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Les huiles essentielles et végétales contre les règles douloureuses

les règles douloureuses

La dysménorrhée désigne les troubles menstruels, mais on l’utilise communément pour parler des douleurs au bas de l’abdomen qui précèdent ou accompagnent les règles.

Le terme le plus exact est l’algoménorrhée.

25 à 97% de femmes éprouvent ces douleurs et 5 à 25% ressentent des douleurs très sévères.

Les règles se déclenchent par la baisse de la quantité d'œstrogènes dans le sang.

Huiles essentielles et végétale utilisées

Nous allons utiliser les huiles suivantes :

  • L'huile essentielle de Sauge Sclarée,
  • L'huile essentielle d'Estragon,
  • L'huile essentielle de Camomille Romaine,
  • L'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais,
  • L'huile végétale d'Amande Douce.

L'huile essentielle de Sauge Sclarée

:
Elle a des vertus antispasmodiques et vient à bout des maux de ventre et aide à garder une humeur égale.

Elle contient du sclaréol, alcool diterpénique, qui mime l'action des œstrogènes. Celle-ci fait baisser celle d'une autre hormone : la sérotonine (l'hormone du bien-être). Cette seconde baisse provoque les troubles (nausées, transit, humeur changeante). Les quantités d'œstrogènes remonteront légèrement et empêcheront l'apparition de ces symptômes désagréables. Attention avec cet effet oestrogen-like, il ne faut pas l’utiliser sur du trop long terme. Sur 4 à 5 jours il n’y a pas de problème.


L'huile essentielle d'Estragon

:
Elle est une excellente anti-spasmodique et limite les fortes contractions de l'utérus. Le méthylchavicol, un phénol méthyl-éther, contenu entre 65 et 86% dans cette huile essentielle la rend irremplaçable contre les dysménorrhées.

Elle lève rapidement les spasmes et calme la douleur.


L'huile essentielle de Camomille Romaine

:
Ses propriétés anesthésiques soulagent les douleurs menstruelles. Elle possède des vertus tranquillisantes qui régulent l'humeur.

L'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais

:
Grâce à ses propriétés antispasmodiques, le gingembre détend les muscles. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues depuis longtemps.

L'huile végétale d'Amande Douce

:
D'une grande douceur, elle sert à diluer les huiles essentielles et permet de faciliter leur pénétration.

COMPOSITION de la synergie et utilisation

Dans une cuillère à café, ajouter les huiles suivantes :

  • 50 gouttes (= 1/2 cuillère à café) d'huile végétale d'Amande Douce,
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Sauge Sclarée,
  • 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon,
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine,
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Gingembre Frais.

Appliquez sur le ventre et le bas du dos en effectuant des mouvements circulaires (attention : jamais au contact des muqueuses ) jusqu’à pénétration complète, 3 fois par jour.

A reproduire pendant au moins 5 jours, 2 jours avant le début de la période menstruelle puis les 3 jours suivants.

Précautions d'utilisation

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Pour plus de détails sur les précautions d'utilisation, vous pouvez consulter la fiche consacrée à chacune de ces huiles.

Sauge Sclarée



Cancer hormono dépendant, mastoses, fibromes

: L'huile essentielle de Sauge Sclarée interdite pour les personnes souffrant de cancer hormono dépendant, de mastose, de fibrome.


Asthme

: L'huile essentielle de Sauge Sclarée ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.


Voie orale

: L'huile essentielle de Sauge Sclarée ne peut être utilisée par voie orale que sur avis médical.


Durée d'utilisation

: L'huile essentielle de Sauge Sclarée ne peut être utilisée sur une longue durée qu'après avis médical.


Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Sauge Sclarée sur une longue durée sans avis médical.


Allergènes

: L'huile essentielle de Sauge Sclarée contient des composants qui peuvent être allergènes :<

  • linalol (<= 30%)
  • limonène (<= 1%)
  • géraniol (<= 1%)

Estragon



Cancers hormono dépendants

: L'huile essentielle d'Estragon ne doit ni être utilisée par des personnes ayant souffert de cancers hormono dépendants.


Voie orale

: L'huile essentielle d'Estragon ne peut être utilisée par voie orale sur une longue durée.


En diffusion

: L'huile essentielle d'Estragon peut être utilisée pour les femmes enceintes ou allaitante et les bébé de moins de 3 mois.


Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle d'Estragon pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).


Allergènes

: L'huile essentielle d'Estragon contient des composants qui peuvent être allergènes :

  • limonène (<= 5%)
  • eugénol (<= 1%)
  • linalol (<= 0.5%)

Camomille Romaine



Somnolence

: Utilisée à forte dose l'huile essentielle de Camomille Romaine peut provoquer un état d'endormissement et de somnolence.Ne pas conduire après utilisation d'une forte dose.


Épilepsies

: Utilisée à forte dose l'huile essentielle de Camomille Romaine peut provoquer chez des personnes âgées un risque d'épilepsie.


Diffusion

: Ne pas diffuser l'huile essentielle de Camomille Romaine pure. La diluer à un maximum de 20% (20% ou 1 goutte) avec d'autres huiles essentielles (80% ou 8 gouttes).


Photosensibilisation

: Après application cutanée d'huile essentielle de Camomille Romaine, attendre un minimum de 6 heures avant une exposition au soleil.


Allergènes

: L'huile essentielle de Camomille Romaine contient des composants qui peuvent être allergènes :

  • limonène (<= 1%)

Gingembre Bleu Frais



Diffusion

: L'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais peut être diffusée pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 3 mois.


Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Gingembre Frais> pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).


Allergènes

L'huile essentielle de Gingembre Frais contient des composants qui peuvent être allergènes :

  • géranial + néral (10 à 20%)
  • limonène (<= 2%)