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Guide d'utilisation des huiles essentielles Guide d'utilisation des huiles essentielles.

Image en-tête huile essentielle de sauge sclarée

L'huile essentielle de sauge sclarée

La Sauge est très répandue en occident où elle cultivée depuis le moyen âge. Depuis cette époque elle est considérée comme une plante aux vertus médicinales de première importance.

Ses caractéristiques botaniques sont les suivantes :

  • Genre : Salvia
  • Espèce : Sclarea
  • Nom commun : Sauge sclarée
  • Famille-1 : Lamiacées
  • Mode de vie : Vivace

Propriétés

On dit que l’huile essentielle de Sauge Sclarée est l'huile essentielle pour la femme.

Il ne faut pas la confondre avec la sauge officinale, neurotoxique et abortive, réservée aux médecins.

Elle est une huile "œstrogène-like". Grâce au sclaréol qu'elle contient, elle mime l’action des œstrogènes qui régulent le cycle menstruel et modulent la composition de la glaire cervicale qui gère l’accès des spermatozoïdes jusqu’à l’ovule.

Elle intervient dans les nombreux domaines liés à la féminité et permet de palier certains problèmes comme :

  • Les bouffées de chaleur,
  • La dérégulation des cycles menstruels,
  • Les déséquilibres hormonaux,
  • La sécheresse intime,
  • Les troubles liés à la ménopause,
  • Les troubles liés aux menstruations (puberté, dysménorrhées, absence de règles, règles trop abondantes, seins douloureux, etc.).

Grâce à sa concentration en linalol (alcool terpénique) qui agissent sur les synapses en régulant la production de glutamate et en acétate de linalyle, c'est un remarquable anxiolytique, calmant nerveux et relaxant. On l'utilisera donc en cas de :

  • D'anxiété,
  • De déprime,
  • De troubles du sommeil,
  • De stress.

Avec sa composition en linalol et en acétate de linalyle, elle est antispasmodique particulièrement efficace sur :

  • Les crampes,
  • Les contractures musculaires,
  • Les spasmes digestifs,
  • Les spasmes intestinaux.

Elle agit également contre l’excès de sébum et est donc utile en cas de :

  • Chute de cheveux,
  • Peau grasse,
  • Transpiration excessive.

C'est également un tonique de la circulation sanguine qu'on utilisera en case :

  • D'hémorroïdes,
  • De troubles circulatoires,
  • De varices.

Utilisations


Bouffées de chaleur

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Calophyle Inophyle bio,
  • 1 gouttes d’huile essentielle de Cyprès Toujours Vert bio,
  • 1 gouttes d’huile essentielle d'Hélychrise Italienne bio.
  • 1 gouttes d’huile essentielle de Lentisque Pistachier bio.
  • 1 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio,
Secouer pour homogénéiser. Avec 7 à 8 gouttes de la synergie, masser le plexus solaire le bas du dos, 2 à 3 fois par jour pendant 20 jours, faire une pose pendant 10 jours et recommencer. Cette synergie est réservée à la femme adulte. Consulter la fiche de chaque huile pour voir les précautions d'emploi spécifiques à chacune de ces huiles.

Dérégulation des cycles menstruels

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 15ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Bourrache bio,
  • 25 gouttes d’huile essentielle de Niaouli bio,
  • 50 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade bio,
  • 50 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Après validation de votre thérapeute, avec 3 gouttes de la synergie, masser le bas du ventre et faire de même sur le bas du dos, matin et soir, 2 à 3 fois par jour pendant les 3 semaines à partir de la fin des règles. Recommencer au cycle suivant. Cette synergie est réservée à la femme adulte. Consulter la fiche de chaque huile pour voir les précautions d'emploi spécifiques à chacune de ces huiles.

Déséquilibres hormonaux et spasmes liés aux menstruations

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Bourrache bio,
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Avec 10 gouttes de la synergie, masser le bas du ventre, matin et soir, jusqu'à disparition des symptômes. Cette synergie est réservée à la femme adulte.

Sécheresse intime

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Rose Musquée bio,
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Avec 5 à 6 gouttes de la synergie, masser le bas du ventre le soir, pendant 3 semaines. Arrêter pendant 10 jours et recommencer. Cette synergie est réservée à la femme adulte.

Calme, relaxation

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale d'Amande Douce bio,
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Bergamote bio,
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade bio,
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Masser la colonne vertébrale, le plexus et la voûte plantaire. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Consulter la fiche de chaque huile pour voir les précautions d'emploi spécifiques à chacune de ces huiles.

Crampe et contracture

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Noisette bio,
  • 10 gouttes d’huile essentielle d'Eucalyptus citronné bio,
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Masser la zone concernée. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Consulter la fiche de chaque huile pour voir les précautions d'emploi spécifiques à chacune de ces huiles.

Spasmes digestifs et intestinaux

:
2 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée diluées dans 8 gouttes d'huile végétale de Noisette sur le ventre et masser. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Consulter la fiche de chaque huile pour voir les précautions d'emploi spécifiques à chacune de ces huiles.

Cheveux gras

:
Déposer un goutte d’huile essentielle de Sauge Sclarée dans votre shampoing, laisser agir 5 minutes puis rincer abondamment.

Peau grasse

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Jojoba bio,
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Masser les zones concernées.

Améliorer la circulation sanguine

:
Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :
  • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Calophile Inophyle bio,
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Lentisque Pistachier bio.
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée bio.
Secouer pour homogénéiser. Masser les zones concernées. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Consulter la fiche de chaque huile pour voir les précautions d'emploi spécifiques à chacune de ces huiles.

Les précautions d'utilisation


Pour qui ?


L'huile essentielle de sauge sclarée est autorisée pour les adultes et les adolescentsL'huile essentielle de sauge sclarée est interdite aux femmes enceintesL'huile essentielle de sauge sclarée est interdite pour les femmes allaitantesL'huile essentielle de sauge sclarée est interdite aux bébés de moins de 3 ansL'huile essentielle de sauge sclarée est interdite pour les enfants

Comment ?


L'huile essentielle de sauge sclarée est recommandée ++ par voie cutanéeL'huile essentielle de sauge sclarée est recommandée ++ par voie oraleL'huile essentielle de sauge sclarée est autorisée en inhalationL'huile essentielle de sauge sclarée est recommandée ++ en diffusion

Les risques


L'huile essentielle de sauge sclarée est oestrogène-like.

Autres précautions



Cancer hormono dépendant, mastose, fibromes

:
L'huile essentielle de Sauge Sclarée interdite pour les personnes souffrant de cancer hormono dépendant, de mastose, de fibrome.

Asthme

:
L'huile essentielle de Sauge Sclarée ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.

Voie orale : L'huile essentielle de Sauge Sclarée ne peut être utilisée par voie orale que sur avis médical.

Durée d'utilisation

:
L'huile essentielle de Sauge Sclarée ne peut être utilisée sur une longue durée qu'après avis médical.

Application cutanée

:
Ne pas utiliser l'huile essentielle de Sauge Sclarée sur une longue durée sans avis médical.

Allergènes

:
L'huile essentielle de Sauge Sclarée contient des composants qui peuvent être allergènes :
  • linalol (<= 30%)
  • limonène (<= 1%)
  • géraniol (<= 1%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Sauge Sclarée : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES