Guide d'utilisation des huiles essentielles.

En deux mots

Santé : Asthme, hoquet, certains diabètes, digestion, aérophagie.

Femme : Règles douloureuses.

Cuisine : Fraîcheur.

Un peu plus de détails

(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère)

Antispasmodique neuromusculaire

++++ : Elle est antispasmodique (estragol) et agit au niveau musculaire et nerveux pour réguler les mouvements et limiter les spasmes. Elle permet de traiter l'asthme et le hoquet.

Stomachique, apéritive et carminative

+++ : Elle stimule les sécrétions digestives donc facilite la digestion. Elle facilite les digestions lentes et limite l'aérophagie (phénol monométhyl-éther).

Anti-inflammatoire

++ : Elle possède des propriétés antihistaminiques (estragol). Elle soulage en cas de règles douloureuses.

Cuisine

++ : Elle remplace avantageusement l'Estragon séché qui manque de saveur. Un vent de fraîcheur dans vos plats.

Acheter l'Huile Essentielle d'Estragon

Propriétés

L’huile essentielle d’Estragon contient de nombreux composant (phénol-méthyléther, estragole, etc.) qui lui procure des caractéristiques anti-spasmodiques exceptionnelles au niveau neuromusculaire. On l'emploiera particulièrement en cas :

• D'allergie (pour arrêter la toux à répétition),
• De coliques spasmodiques,
• De hoquet,
• De spasmophilie,
• De toux sèche.

Grâce à sa concentration en méthylchavicol et en phénol monométhyl-éther, l’huile essentielle d’Estragon stimule la digestion en favorisant les sécrétions digestives. Elle a également des vertus carminatives (évacuation des gaz intestinaux). On l'emploiera donc en cas :

• De ballonnements,
• De constipation,
• De digestion lente ou difficile,
• De fermentation intestinale,
• De stagnation des aliments dans les intestins.

Sa concentration en estragol aux propriétés antihistaminiques rend l’huile essentielle d’Estragon très utile en cas d'allergie.

L’huile essentielle d’Estragon a de grande propriétés antidouleurs, elle est efficace pour les douleurs articulaires et musculaires et on l'utilisera pour :

• Les crampes,
• Les contractures,
• Les courbatures,
• Le lumbago,
• La sciatique,
• Les rhumatismes.

Grâce à ses propriétés relaxantes et sédatives, l’huile essentielle d’Estragon a de puissants effets relaxants et sédatifs et elle est opportune pour :

• La fatigue intellectuelle,
• Les problèmes de concentration,
• Le stress,
• Le surmenage,
• Les tensions psychiques.

Utilisations

Hoquet

: Déposer 1 goutte pure sous la langue. Si nécessaire, renouveler 10 minutes en déposant 1 goutte sur comprimé neutre puis avaler.

Spasmophilie

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre (disponible en pharmacie) :

• 60 gouttes d'huile végétale de Noisette,
• 30 gouttes d'huile essentielle d'Estragon,
• 30 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie,
• 30 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigaradier.

Secouer pour bien mélanger puis masser le plexus solaire et l'intérieur des poignets matin et soir jusqu'à disparition des symptômes.

Constipation

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre (disponible en pharmacie) :

• 30 gouttes d'huile essentielle d'Estragon,
• 30 gouttes d'huile essentielle de Citron,
• 15 gouttes d'huile essentielle de Coriandre,
• 15 gouttes d'huile essentielle de Gingembre.

Secouer pour bien mélanger puis déposer 2 gouttes de cette synergie sur un cachet neutre, un sucre ou dans une petite cuillère d'huile végétale et avaler. A faire jusqu'à 3 fois par jour jusqu'à la fin des symptômes.

Gastro entérite

(interdit aux femmes enceintes ou allaitante et aux enfants de moins de 6 ans) : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :

• 100 gouttes d'huile végétale de Noisette,
• 30 gouttes d'huiles essentielles d'Estragon,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Cannelle Écorce,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Tea tree.

Secouer pour bien mélanger puis masser l'abdomen et le bas du dos avec 4 à 5 gouttes du mélange, à faire 3 à 4 fois par jour jusqu'à la fin des symptômes.

Règles douloureuses

: Voir la fiche conseil Règles douloureuses.

Douleurs articulaires et musculaires

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre (disponible en pharmacie) :

• 200 gouttes (= 10ml, = 2 cuillères à café, = 1 cuillère à soupe) d'huile végétale de Noisette,
• 30 gouttes d'huile essentielle d'Estragon,
• 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné.

Secouer pour bien mélanger puis masser avec cette synergie les zones concernées. A faire jusqu'à 3 fois par jour jusqu'à la fin des symptômes.

Les précautions d'utilisation

Pour qui ?

Comment ?

Les risques

Autres précautions

Cancers hormono dépendants

: L'huile essentielle d'Estragon ne doit ni être utilisée par des personnes ayant souffert de cancers hormono dépendants.

Voie orale

: L'huile essentielle d'Estragon ne peut être utilisée par voie orale sur une longue durée.

En diffusion

: L'huile essentielle d'Estragon peut être utilisée pour les femmes enceintes ou allaitantes et les bébés de moins de 3 ans.

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle d'Estragon pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).

Allergènes

: L'huile essentielle d'Estragon contient des composants qui peuvent être allergènes :

• limonène (<= 5%)
• eugénol (<= 1%)
• linalol (<= 0.5%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle d'Estragon : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Bibliographie

1 : L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois .

2 : Sayyah M, Nadjafnia L, Kamalinejad M. Anticonvulsant activity and chemical composition of Artemisia dracunculus L. essential oil. J Ethnopharmacol. 2004 Oct;94(2-3):283-7.

3 : Abtahi Froushani SM, Zarei L, Esmaeili Gouvarchin Ghaleh H, Mansori Motlagh B. Estragole and methyl-eugenol-free extract of Artemisia dracunculus possesses immunomodulatory effects. Avicenna J Phytomed. 2016 Sep-Oct;6(5):526-534.

4 : Meepagala KM, Sturtz G, Wedge DE. Antifungal constituents of the essential oil fraction of Artemisia dracunculus L. Var. dracunculus. J Agric Food Chem. 2002 Nov 20;50(24):6989-92.

5 : L’aromathérapie dans la prise en charge des troubles de santé mineurs chez l'adulte à l'officine, Thèse d'Etat de docteur en pharmacie, Victoria VANGELDER, Université de de Lille 2, 30 octobre 2017.