Huiles essentielles utilisées

Nous allons utiliser les huiles suivantes :

• L'huile essentielle de Romarin à Verbénone,
• L'huile essentielle de Géranium Rosat,
• L'huile essentielle de Citron.

Huile essentielle de Romarin à Verbénone

: Elle contient un cétone particulier, le verbénone, qui a de puissantes propriétés de régulation endocrinienne qui vont provoquer le sentiment de satiété. Les cétones ont en plus un effet régulateur sur le système nerveux ce qui va apaiser l'excitation due à la gourmandise.

Huille essentielle de Géranium Rosat

: Elle régule la glycémie et aide les personnes ayant du mal à réguler leur taux de sucre sanguin (Elle permet donc de gérer l'hypoglycémie). Le cerveau, trompé par cette régulation de la glycémie, pense que la quantité de sucre est suffisante et il inhibe l'appétit. Une fringale provoque des déséquilibres hormonaux et nerveux qui créent à leur tour des états d'agitation et d'anxiété. Les alcools monoterpéniques et esters contenus dans cette huile ont des propriétés équilibrantes hormonales et nerveuses qui vont "couper" les signaux envoyés vers le cerveau par une fringale.

Huile essentielle de Citron

: Elle contient du limonène qui a un puissant effet "coupe-faim".
De plus les aldéhydes qu'elle contient (néral et géranial) ont des propriétés anxiolytiques car :

• ils régulent la libération de sérotonine, neuro-hormone du bien-être,
• ils ont une action sur la dopamine, neuro-hormone du plaisir et de la vigilance.

En agissant sur la sérotonine et la dopamine, associées au bien-être, les aldéhydes font disparaître, lors d'une fringale, la sensation de plaisir lorsque que l'on mange : adieu le grignotage !

Le petit plus

: Le Géranium Rosat et le Citron vont régaler vos papilles ... pour 0 calories.

Composition de la synergie et utilisation

Dans un flacon de 5ml en verre (disponible en pharmacie), que vous garderez toujours avec vous, ajoutez :

• 40 gouttes ( = 2ml) d'huile végétale alimentaire,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Verbénone,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Citron.

Secouez ... c'est prêt !

Comme huile végétale alimentaire, prenez celle qui vous plaît le plus, nous vous conseillons l'huile d'olive ou l'huile de pépins de raisins.

A chaque envie de manger et avant chaque repas, versez 2 gouttes de la synergie sur un comprimé neutre (évitez le sucre ...) et laisser fondre lentement en bouche. Les comprimés neutres s'achètent en pharmacie.

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Précautions d'utilisation

Pas plus de 5 prises par jour.
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 10 ans.

Pour plus de détails sur les précautions d'utilisation, vous pouvez consulter la fiche consacrée à chacune de ces huiles.

Romarin à Verbénone

Cancer hormono-dépendants

: L'huile essentielle de Romarin à Verbénone est interdite pour les personnes souffrant d'un cancer hormono-dépendants.

Asthme

: L'huile essentielle de Romarin à Verbénone ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.

Durée d'utilisation

: L'huile essentielle de Romarin à Verbénone ne peut être utilisée sur une longue durée qu'après avis médical car elle présente un risque hépatotoxique.

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Romarin à Verbénone pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).

Application cutanée diluée

: Les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans peuvent utiliser l'huile essentielle de Romarin à Verbénone très diluée sur avis médical. A diluer avec un maximum de 5% (5% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (95% ou 19gouttes ou 19ml).

Diffusion

: Les femmes enceintes de plus de trois mois peuvent utiliser l'huile essentielle de Romarin à Verbénone.

Cuisine

: L'huile essentielle Romarin à Verbénone doit être diluée au préalable dans une huile végétale ou un élément sucrée (sucre, miel).

Allergènes

: L'huile essentielle de Romarin à Verbénone contient des composants qui peuvent être allergènes :

• limonène (<= 5%)
• géraniol (<= 4%)
• linalol (<= 3%)

Géranium Rosat

Asthme et épilepsie

: L'huile essentielle de Géranium Rosat ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques ou épileptiques qu'après avis médical.

Diffusion

: L'huile essentielle de Géranium Rosat peut être diffusée pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 3 mois.

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Géranium Rosat pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).

Allergènes

: L'huile essentielle de Géranium Rosat contient des composants qui peuvent être allergènes :

• citronellol (20 à 35%)
• géraniol (15 à 20%)
• citral (<= 2%)
• limonène (<= 0.5%)

*

Citron

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Citron pure sur la peau. Elle doit être diluée avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml). Attendre au moins 6 heures après application avant de s'exposer au soleil.

Troubles digestifs

: L'huile essentielle de Citron peut s'ingérer pure. A forte dose et sur de longue durée, elle peut être néphrotoxique.

Épilepsie

: Les personnes épileptiques ne peuvent consommer l'huile essentielle de Citron qu'après un avis médical.

Allergènes

: L'huile essentielle de Citron contient des composants qui peuvent être allergènes :

• limonène (<= 70%)
• géranial (<= 2%)
• linalol (<= 0.2%)
• géraniol (<= 0.1%)