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Icône santé Les huiles essentielles et végétales pour le bien-être

Les huiles essentielles pour une le bien-être, la douceur, le calme et la relaxation

Bien-être, douceur, calme et relaxation

Depuis des temps lointains, l’aromathérapie emploie les huiles essentielles comme un excellent moyen pour se relaxer mais aussi assainir l’atmosphère, procurer une pensée positive et soulager de nombreuses affections.

Pour la diffusion , 30 à 45 minutes suffisent.

Huiles essentielles utilisées

Nous allons utiliser les huiles essentielles suivantes :

  • L'huile essentielle d'Orange Douce bio,
  • L'huile essentielle de Citron bio,
  • L'huile essentielle de Lavande Vraie bio.

Huile essentielle d'Orange Douce bio

Propriétés :

  • Calmante, relaxante,
  • Favorise le sommeil,
  • Réconfortante,
  • Assainit l'air.

Indications :

  • Nervosité, anxiété,
  • Trouble du sommeil,
  • Baisse de moral.

Utilisations :

  • En diffusion, pour la relaxation, diffuser 4 à 5 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce,
  • En Massage relaxant : 3 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce dans 1 cuillère à soupe d'huile de massage neutre, en massage sur tout le corps.
  • En cas de tristesse ou de moral bas : Déposer 3 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce + 3 gouttes d'huile essentielle de Citron sur un mouchoir et humer en respirant profondément.

Huile essentielle de Citron bio

Propriétés :

  • Renforce l'immunité naturelle,
  • Tonique général pour le bien-être,
  • Dynamisant, stimulant.

Indications :

  • Maladies infectieuses et contagieuses,
  • Faiblesse immunitaire,
  • Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques, nausées.

Utilisations :

  • Pour la relaxation : Diffuser d'huile essentielle de Citron pour purifier l'air et redonner du tonus. Ne mettre qu'une seule goutte dans un mélange avec les autres huiles pour que l'aspect tonique ne prédomine pas. Ne pas diffuser pendant le sommeil.
  • Pour le bien être énergétique et psycho-émotionnel : 2 gouttes d'huile essentielle de Citron dans 1 cuillère à soupe d'huile de massage neutre, en massage sur le plexus.

Huile essentielle de Lavande Vraie bio

Propriétés :

  • Régulatrice du système nerveux,
  • Antidépressive, calmante, sédative,
  • Rétablit l'équilibre et l'harmonie,
  • Régénératrice et cicatrisante cutanée.

Indications :

  • Troubles du sommeil,
  • Anxiété, état dépressif ,
  • Stress, irritabilité, spasmes.

Utilisations :

  • En diffusion , elle est apaisante et facilite l'endormissement : 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie bio + 5 gouttes d'huile essentielle d'Orange Douce bio + 1 goutte d'huile essentielle de Citron bio,
  • En massage, 2 gouttes de Lavande Vraie diluées dans 1 cuillère à soupe d'huile de massage neutre à appliquer sur tout le corps,
  • En mélange avec une préparation miscible dans l'eau pour un bain chaud.

Précautions d'utilisation

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Pour plus de détails sur les précautions d'utilisation, vous pouvez consulter la fiche consacrée à chacune de ces huiles.

Orange douce



Asthme ou épilepsie

: L'huile essentielle d'Orange Douce ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques ou épileptiques que sur avis médical.


Troubles hépatiques

: L'huile essentielle d'Orange Douce est interdite par voie orale par les personnes souffrant de calculs biliaires.


Troubles rénaux

: L'huile essentielle d'Orange Douce ne peut être utilisée par voie orale sur une longue durée par les personnes souffrant d’insuffisance rénale fonctionnelle.


Diffusion

: L'huile essentielle d'Orange Douce peut être utilisée pour les femmes enceintes et les bébés.


Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle d'Orange Douce pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 2 gouttes ou 2ml) dans une huile végétale (80% ou 8 gouttes ou 8ml).


Photosensibilisante

: Après application cutanée de l'huile essentielle d'Orange Douce, attendre au moins 6 heures avant une exposition au soleil.


Allergènes

: L'huile essentielle d'Orange Douce contient des composants qui peuvent être allergènes :

  • limonène (<= 95%)
  • linalol (<= 1%)
  • citral(<= 0.5%)
  • géraniol (<= 0.1%)
  • farnésol(<= 0.1%)

Citron



Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Citron pure sur la peau. Elle doit être diluée avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml). Attendre au moins 6 heures après application avant de s'exposer au soleil.


Troubles digestifs

: L'huile essentielle de Citron peut s'ingérer pure. A forte dose et sur de longue durée, elle peut être néphrotoxique.


Épilepsie

: : Les personnes épileptiques ne peuvent consommer l'huile essentielle de Citron qu'après un avis médical.


Allergènes

: : L'huile essentielle de Citron contient des composants qui peuvent être allergènes :

  • limonène (<= 70%)
  • géranial (<= 2%)
  • linalol (<= 0.2%)
  • géraniol (<= 0.1%)

Lavande vraie



Asthme

: L'huile essentielle de Lavande Vraie ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.


Problèmes cardiaques

: L'huile essentielle de Lavande Vraie ne peut être utilisée par les personnes ayant de gros problèmes cardiaques que sur avis médical.


Application cutanée

: Pour les bébés de plus de 3 mois, ne pas utiliser l'huile essentielle de Lavande Vraie pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).


Allergènes

: L'huile essentielle Lavande Vraie contient des composants qui peuvent être allergènes :

  • linalol (20 à 50%)
  • géraniol (<= 1.5%)
  • limonène (<= 1%)
  • coumarine (<= 0,2%)