Guide d'utilisation des huiles essentielles.

En deux mots

Santé : Toux, infection virale ou bactérienne, grippe, rhume, sinusite, bronchite, troubles ORL, circulation sanguine, hypotension.

Bien être : Fatigue, convalescence, douleurs musculaires, stress.

Olfaction : Odeur rafraîchissante.

Un peu plus de détails

(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère)

Expectorante, mucolytique

+++ : Elle décongestionne la sphère respiratoire en stimulant les glandes à mucine ce qui fluidifie les sécrétions et favorise leur expulsion. Elle évite de plus l'inflammation des muqueuses respiratoires et elle stoppe le développement des germes pathogènes (alpha pinène).

Tonique, stimulante, neurotonique, hypertensive

+++ : Elle stimule l'organisme et permet de maintenir un bon état de forme. Elle augmente la pression artérielle (alpha pinène).

Olfaction

++ : Odeur rafraîchissante et tonifiante.

Acheter l'Huile Essentielle de Pin Sylvestre

Propriétés

L’huile essentielle de Pin Sylvestre est expectorante, mucolytique et antiseptique. L'alpha pinène qu'elle contient stimule les glandes à mucine ce qui fluidifie les sécrétions et favorise leur expulsion pour libérer les voies respiratoire. Son caractère cortisone-like procure à cette huile un caractère stimulant immunitaire. Elle a donc une action purifiante pulmonaire et elle désencombre les voies respiratoires.On l’utilise pour :

• L'asthme,
• La bronchite,
• L'encombrement ORL,
• Les infections ORL
• Le nez bouché,
• Les mucosités,
• La rhinite allergique,
• La rhinopharyngite,
• Le rhume,
• Les ronflements,
• La sinusite,
• La toux.

Elle est hypertensive et a des vertus décongestionnantes veineuses. Elle est utile en cas de troubles de la circulation sanguine, on l’utilise donc en cas de :

• Cellulite,
• Jambes lourdes,
• Rétention d’eau.

L’huile essentielle de Pin Sylvestre avec ses propriétés antibactériennes et antiseptiques et antifongique, grâce aux pinènes qu'elle contient, permet de lutter contre les problèmes cutanés, on l’utilise donc en cas de :

• D'eczéma,
• De mycose (candidose),
• De parasitose.

Grâce ses monoterpènes qui stimulent les corticosurrénales, l’huile essentielle de Pin Sylvestre est tonifiante, et, avec son odeur de forêt, elle vous redonnera tonus et dynamisme, on l’utilise en cas :

• D'angoisse ou anxiété,
• De coup de pompe,
• De déprime latente,
• D'épuisement nerveux,
• De manque de concentration,
• De fatigue,
• De stress ou de surmenage.

Utilisations

Problème ORL

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml (disponible en pharmacie) :

• 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile de Noisette,
• 25 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre.

Secouer pour homogénéiser. Appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur le torse et la partie haute du dos. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Ronflements

: Voir la fiche conseil Ronflements.

Hypotension, jambes lourdes, cellulite, rétention d'eau

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :

• 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Calophyle Inophyle,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Clou de Girofle,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre.

Secouer pour homogénéiser. Masser les zones concernées (jambes lourdes, cellulite, rétention d'eau), le plexus et les reins (hypotension) avec 5 à 10 gouttes de la synergie, matin et soir. A répéter jusqu'à la fin des symptômes. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Mycose, candidose, eczéma, parasitose

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :

• 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Nigelle,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Bois de Rose,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Citronelle de Java,
• 5 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa,
• 10 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree.

Secouer pour homogénéiser. Appliquer sur les zones concernées 5 à 10 gouttes de la synergie, 3 fois par jour. A répéter jusqu'à la fin des symptômes. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Angoisse, anxiété, déprime, etc.

: Inhaler ou diffuser (pendant 30 à 45 minutes) l'huile essentielle de Pin Sylvestre.

Fatigue

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie) :

• 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale d'Amande Douce,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Basilic Tropical,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée,
• 20 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre,
• 20 gouttes d'huile essentielle d’Épinette Noire.

Secouer pour homogénéiser. Masser le bas du dos et le plexus, matin et soir jusqu'à la fin des symptômes. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Les précautions d'utilisation

Pour qui ?

Comment ?

Les risques

Autres précautions

Insuffisance rénale

: L'huile essentielle de Pin Sylvestre ne peut pas être utilisée par les personnes ayant une insuffisance fonctionnelle rénale ou ayant des antécédents rénaux.

Néphrotoxique

: Ingérée à forte dose et sur une longue durée l'huile essentielle de Pin Sylvestre peut être néphrotoxique.

Asthme et épilepsie

: L'huile essentielle de Pin Sylvestre ne peut être utilisée par les personnes souffrant d'asthme ou d'épilepsie qu'après avis médical.

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Pin Sylvestre pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 10% (10% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (90% ou 9 gouttes ou 9ml).

Diffusion

: L’huile essentielle de Pin Sylvestre peut être irritante donc pour la diffuser, il faut la mélanger à 50% avec d'autres huiles essentielles. Elle peut être utilisée pour les femmes enceintes et les enfants de plus de 3 mois.

Allergènes

: L'huile essentielle de Pin Sylvestre contient des composants qui peuvent être allergènes :

• limonène (2 à 20%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Pin Sylvestre : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Bibliographie

1 : L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois .

2 : Le guide familial des huiles essentielles de L.Bec, É. Gerbeau, R. Le Jeune, édition Mango.

3 : Vigo E, Cepeda A, Gualillo O, Perez-Fernandez R. In-vitro anti-inflammatory activity of Pinus sylvestris and Plantago lanceolata extracts: effect on inducible NOS, COX-1, COX-2 and their products in J774A.1 murine macrophages. J Pharm Pharmacol. 2005 Mar;57(3):383-91.

4 : Li Q, Kobayashi M, Inagaki H, Hirata Y, Li YJ, Hirata K, Shimizu T, Suzuki H, Katsumata M, Wakayama Y, Kawada T, Ohira T, Matsui N, Kagawa T. A day trip to a forest park increases human natural killer activity and the expression of anti-cancer proteins in male subjects. J Biol Regul Homeost Agents. 2010 Apr-Jun;24(2):157-65.

5 : Šaden-Krehula, M., M. Tajić, and D. Kolbah. Testosterone, epitestosterone and androstenedione in the pollen of scotch pine P. silvestris L. Cellular and Molecular Life Sciences 27.1 (1971): 108-109.

6 : Motiejūnaite O, Peciulyte D. Fungicidal properties of Pinus sylvestris L. for improvement of air quality. Medicina (Kaunas). 2004;40(8):787-94.

7 : Lazutka JR, Mierauskiene J, Slapsyte G, Dedonyte V. Genotoxicity of dill (Anethum graveolens L.), peppermint (Menthaxpiperita L.) and pine (Pinus sylvestris L.) essential oils in human lymphocytes and Drosophila melanogaster. Food Chem Toxicol. 2001 May;39(5):485-92.

8 : Tumen I, Akkol EK, Süntar I, Keleş H. Wound repair and anti-inflammatory potential of essential oils from cones of Pinaceae: preclinical experimental research in animal models. J Ethnopharmacol. 2011 Oct 11;137(3):1215-20.

9 : L’utilisation des huiles essentielles chez le sportif, Thèse d'Etat de docteur en pharmacie, Adrien THOMAS, Université de Lorraine, 14 Mars 2018.

10 : Etude des principales huiles essentielles utilisées en rhumatologie, Thèse d'Etat de docteur en pharmacie, Arnaud GAYDA, Université Touluse III Paul Sabatier, 19 Décembre 2013.