 Guide d'utilisation des huiles essentielles.
L'huile essentielle de YuzuLe yuzu, originaire de Chine, pousse à l'état sauvage au centre de la Chine ainsi qu'au Tibet. C'est un petit arbre appartenant à la famille des rutacées, hybride naturel du citron d’Ichang et de la mandarine sauvage. Aujourd'hui, il est principalement présent au Japon et dans les pays Asiatiques. Cet agrume contient peu de pulpes et beaucoup de pépins. Son goût est acide, il s’apparente au goût d’un pamplemousse acide et d’une mandarine.
Santé : Favorise le sommeil. Tonique digestive. Anti-inflamatoire bronchique.Beauté : Soigne les problèmes de peau. Élimine la cellulite.Bien être : Anti-stress naturel.Olfaction : Odeur délicieuse.Cuisine : Essence aromatique très intéressante.Un peu plus de détails(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère) Olfaction++++ : Lhuile essentielle de Yuzu a une odeur délicieuse.Calmante, relaxante++++ : L'huile essentielle de Yuzu est rééquilibrante nerveuse grâce à sa concentration riche en limonène et linalol ce qui lui confèrent des propriétés calmantes et relaxantes. En bain, diffusion ou massage, laissez vous porter par la quiétude qu'elle procure.Problèmes de peau++++ : L'huile essentielle de Yuzu est non photosensibilisante. Elle est fréquement utilisée pour le nettoyage du visage. Elle rajeunit la peau, elle diminue l'aspect des ridules, uniformise une pigmentation inégale et augmente l'élasticité.Anti-inflammatoire bronchique, asthme+++ : L'huile essentielle de Yuzu de Yuzu est un anti-inflammatoire bronchique grâce à ses limonènes, utilisable pour l’asthme par inhibition des cytokines, de la production d’espèces réactives de l’oxygène, et en inactivant la migration des éosinophiles.Tonique digestive++ : Constitués principalement de monoterpènes, l'huile essentielle de Yuzu va stimuler et favoriser la digestion.Cuisine+++ : Pour vos gâteaux, l'huile essentielle de Yuzu est une essence aromatique très intéressante. Quelques gouttes suffisent dans la pâte. Pour parfumer le thé, le vin ou la bière, pensez à la mélanger avec un agent dispersant (disponible en pharmacie).Antiseptique++ : Grâce au linalol qu'elle contient, elle possède des propriétés anti-infectieuses à large spectre et va assainir l'environnement où il se trouve.Acheter l'Huile Essentielle de Yuzu PropriétésL'huile essentielle de Yuzu contient majoritairement du limonène qui a des propriétés hypotensives, antalgiques, calmantes, relaxantes et sédatives. Le parfum de cette huile, parfum d'agrume très doux est des plus délicieux. On l'emploiera en cas :
L'huile essentielle de Yuzu, contrairement aux autres huiles essentielles issues du zeste des fruits, ne contient aucune furanocoumarines potentiellement photosensibilisante, ce qui la rend très intéressante pour revitaliser la peau et lutter contre les signes du vieillissement. Elle est astringente et participe à la purification de la peau. Elle peut donc s'incorporer facilement à vos produits cosmétiques et elle atténue l'aspect de la cellulite. On l'emploiera en cas :
Toujours grâce au limonène, l'huile essentielle de Yuzu améliore la mobilité gastrique et augmente la production de bile par le foie ce qui facilite donc la digestion des corps gras. Elle a également des effets carminatifs (expulsion des gaz intestinaux) et est antispasmodique. Elle est donc, avec toutes ces qualités, excellente pour la digestion. On l'emploiera en cas :
L'huile essentielle de Yuzu de Yuzu est un anti-inflammatoire bronchique. On l'emploiera en cas :
Elle possède une saveur très appréciée en cuisine, particulièrement pour les gâteaux, glaces, thé, bière et vin. UtilisationsAngoisse, Anxiété, Stress (y compris chez l'enfant à partir de 3 ans).: Diffuser ou inhaler l'huile essentielle de Yuzu.Angoisse, Anxiété, Stress: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10 ml (disponible en pharmacie) :
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 510. Problèmes de digestion: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20 ml (disponible en pharmacie) :
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux enfants de moins de 3 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et, avec 4 à 5 gouttes, masser le ventre matin et soir jusqu'à disparition des symptômes. Bronchite, asthme: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20 ml (disponible en pharmacie) :
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux enfants de moins de 3 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et appliquer 2 à 3 gouttes sur la poitrine matin et soir. Peau grasse: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 30 ml (disponible en pharmacie) :
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et masser les zones concernées matin et soir. Cellulite: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20 ml (disponible en pharmacie) :
Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et masser les zones concernées matin et soir. Cosmétique: L'huile essentielle de Yuzu apporte une note tonique, fraîche et citronnée avec un fond poudré, légèrement sucré subtil à vos produits cosmétiques. Vous pouvez en incorprer 2 à 3 gouttes dans vos cosmétiqueCheveux gras, pellicules: Ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de Yuzu à votre shampoing. Laisser agir 5 minutes et rincer abondamment.Cuisine: L'huile essentielle de Yuzu doit absolument être incorporées dans un support soit huileux, soit sirupeux et jamais versée directement dans un plat. Comme c'est une huile puissante, 2 à 3 gouttes suffisent pour aromatiser un plat.Les précautions d'utilisationPour qui ?
Comment ?
Les risques
Autres précautionsAsthmes, épilepsie: L'huile essentielle de Yuzu ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques ou épileptiques qu'après avis médical.Application cutanée: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Yuzu pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).Diffusion: L’huile essentielle de Yuzu peut être utilisée en diffusion pour les bébés.Allergènes: L'huile essentielle de Yuzu contient des composants qui peuvent être allergènes:
Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Yuzu : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction. ==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES Bibliographie
1 : Matsumoto, T., Asakura, H., & Hayashi, T. (2014). Effects of Olfactory Stimulation from the Fragrance of the Japanese Citrus Fruit Yuzu (Citrus junos Sieb. ex Tanaka) on Mood States and Salivary Chromogranin A as an Endocrinologic Stress Marker. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 20(6), 500–506. https://doi.org/10.1089/acm.2013.0425  |
