 Guide d'utilisation des huiles essentielles.
L'huile essentielle de romarin à cinéoleLe romarin à cinéole, originaire du bassin méditerranéen, est un arbrisseau poussant à l’état sauvage sur le pourtour méditerranéen, en particulier dans les garrigues arides et rocailleuses, sur terrains calcaires. Il atteint 1,50 m de hauteur, voire jusqu'à 2 m en culture. Ses feuilles sont persistantes, coriaces, vert sombre luisant sur le dessus, blanchâtres en dessous.
Santé : Encombrement bronchique, inflammation des muqueuses, otite, rhinopharyngite, sinusite, toux grasse, affections hépatiques.Bien être : Fatigue physique, crampes, douleurs musculaires, préparation sportive.Cuisine : Une saveur incontournable.Un peu plus de détails(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère) Expectorante et mucolytique+++ : Elle stimule les glandes à mucine, et fluidifie le mucus et facilite son expulsion des voies respiratoires (1,8-cinéole, alpha pinène).Antifongique+++ : Elle lutte contre les champignons comme le candida albicans (alpha pinène).Bactéricide++ : Elle est efficace contre sur les staphylocoques doré et blanc, l'escherichia coli, le klebsiella pneumonia, le proteus mirabilis (1,8-cinéole, alpha pinène).Tonifiante psychique++ : Elle agit au niveau de l’hypothalamus et produit un effet stimulant général (1,8-cinéole, alpha pinène). Elle accélère la circulation sanguine et excite le système nerveux (camphre).Douleurs musculaires++ : Elle a des vertus anti-inflammatoires. Elle soulage les crampes, les douleurs musculaires et aide à la préparation sportive en chauffant les muscles.Cuisine++ : Elle est idéale pour parfumer ragoûts, grillades, sauces et desserts.Acheter l'Huile Essentielle de Romarin à Cinéole PropriétésL'huile essentielle de Romarin à Cinéole est reconnue par les autorités de régulation US comme GRAS (Generaly Recognized as Safe). Ses qualités sont très nombreuses. L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est décongestionnante, anti-infectieuse respiratoire, expectorante, mucolytique grâce à sa concentration en 1,8-cinéole. L'alpha pinène contribue également à la libération des voies respiratoires. Elle est très efficace en cas :
Elle dispose de puissantes propriétés antifongique grâce à la présence d'alpha pinène. Elle est efficace contre les champignons comme le candida albicans. On l'emploiera donc en cas de :
L’huile essentielle de Romain à Cinéole possède de grandes vertus inflammatoires. Elle soulage les douleurs musculaires et les crampes. On se révèle très utile :
Elle est réputée comme tonique et revitalisante et très utilisée dans la préparation de soins capillaires, particulièrement :
L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est une tonique et stimulante générale et on l'emploiera particulièrement en cas :
L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est très appréciée en cuisine particulièrement ajoutée dans les plats cuisinés. UtilisationsOtites: 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole + 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli et masser le contour de l’oreille jusqu'à disparition des symptômes.Autres infections ORL: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie):
Pour les muscles: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte(disponible en pharmacie):
Mycoses cutanées: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie):
Soins capillaires: Voir les fiches conseils Entretenir et embellir les cheveux normaux, Soins pour des cheveux gras, Contre la chute des cheveux.Fatigue, déprime, etc.: Inhaler ou diffuser l'huile essentielle de Romarin à Cinéole.Cuisine: Mélanger un demi litre d’huile d’olive et 20 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole pour obtenir une excellente huile aromatisée au romarin pour assaisonner vos crudités et vos plats.Les précautions d'utilisation Pour qui ?
Comment ?
Les risques Autres précautionsEnfants: L'huile essentielle de Romarin à Cinéole doit être utilisée à faible dose et avec précaution chez les enfants de moins de 15 ans.Asthme: L'huile essentielle de Romarin à Cinéole ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.Diffusion: Les femmes enceintes de plus de trois mois peuvent utiliser l'huile essentielle de Romarin à Cinéole.Toxicité hépatique: A forte dose et sur une longue durée, l'huile essentielle de Romarin à Cinéole présente un risque d'hépatotoxicité.Cuisine: L'huile essentielle Romarin à Cinéole doit être diluée au préalable dans une huile végétale ou un élément sucrée (sucre, miel).Application cutanée: Pour les enfants de plus de 6 ans, ne pas utiliser l'huile essentielle de Romarin à Cinéole pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).Allergènes: L'huile essentielle de Romarin à Cinéole contient des composants qui peuvent être allergènes :
Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Romarin à Cinéole : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction. ==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES Bibliographie
1 : L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois . |
