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Guide d'utilisation des huiles essentielles Guide d'utilisation des huiles essentielles.

Image en-tête huile essentielle de romarin à cinéole

L'huile essentielle de romarin à cinéole

Le romarin à cinéole, originaire du bassin méditerranéen, est un arbrisseau poussant à l’état sauvage sur le pourtour méditerranéen, en particulier dans les garrigues arides et rocailleuses, sur terrains calcaires. Il atteint 1,50 m de hauteur, voire jusqu'à 2 m en culture. Ses feuilles sont persistantes, coriaces, vert sombre luisant sur le dessus, blanchâtres en dessous.

Il fait partie des plantes dont la culture est recommandée dans les domaines royaux par Charlemagne dans le capitulaire De Villis (fin du VIIIe ou début du IXe siècle). Son utilisation en parfumerie est très ancienne (XVIIe siècle siècle).

Le romarin est cultivé à large échelle en Espagne, en Tunisie, au Maroc, en Italie, en France, en Algérie et au Portugal, principalement pour en extraire de l'huile essentielle par distillation de ses sommités fleuries, huile qui bénéficie d’une popularité universelle sur le plan médical comme sur le plan thérapeutique.

Ses caractéristiques botaniques sont les suivantes :

  • Genre : Rosmarinus
  • Espèce : Officinalis cineoliferum
  • Nom commun : Romarin à cinéole, Romarin officinal à cinéole
  • Famille-1 : Lamiacées
  • Mode de vie : Sauvage et cultivée

Propriétés

L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est décongestionnante, anti-infectieuse respiratoire, expectorante, mucolytique grâce à sa concentration en 1,8-cinéole. L'alpha pinène contribue également à la libération des voies respiratoires. Elle est très efficace en cas :

  • D'asthme,
  • De bronchite,
  • D'inflammation des muqueuses,
  • D'otite,
  • De rhinite ,
  • De rhinopharyngite,
  • De rhume,
  • De sinusite,
  • De toux grasse.

Elle dispose de puissantes propriétés antifongique grâce à la présence d'alpha pinène. Elle est efficace contre les champignons comme le candida albicans. On l'emploiera donc en cas de :

  • Candidose,
  • Mycose cutanée.

L’huile essentielle de Romain à Cinéole possède de grandes vertus inflammatoires. Elle soulage les douleurs musculaires et les crampes. On se révèle très utile :

  • Pour apaiser les crampes et douleurs musculaires,
  • Pour aider à la préparation sportive,
  • Stimuler et tonifier les muscles.

Elle est réputée comme tonique et revitalisante et très utilisée dans la préparation de soins capillaires, particulièrement :

  • Contre la chute des cheveux,
  • Pour soigner les cheveux gras,
  • Pour stimuler la pousse des cheveux.
  • L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est une tonique et stimulante générale et on l'emploiera particulièrement en cas :

    • De problème de concentration,
    • De fatigue intellectuelle,
    • De déprime hivernale,
    • De manque de confiance en soi,
    • De manque d'énergie,
    • De tensions psychiques.

    L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est très appréciée en cuisine particulièrement ajoutée dans les plats cuisinés.

    Utilisations


    Otites

    :
    2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole bio + 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli et masser le contour de l’oreille jusqu'à disparition des symptômes.

    Autres infections ORL

    :
    Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte(disponible en pharmacie):
    • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Noisette bio,
    • 25 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole bio.
    Secouer pour homogénéiser. Masser le thorax et le bas du dos avec 5 à 10 gouttes de la synergie, matin et soir. A répéter jusqu'à la fin des symptômes. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

    Pour les muscles

    :
    Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte(disponible en pharmacie):
    • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Noisette bio,
    • 25 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole bio.
    Secouer pour homogénéiser. Masser les muscles concernés avec 5 à 10 gouttes de la synergie, matin et soir. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

    Mycoses cutanés

    :
    Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 10ml muni d'un codigoutte(disponible en pharmacie):
    • 100 gouttes ( = 5ml, = 1 cuillère à café) d'huile végétale de Noyau d'abricot bio,
    • 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie bio,
    • 10 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa bio,
    • 10 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole bio.
    Secouer pour homogénéiser. Appliquer sur les zones concernées 5 à 10 gouttes de la synergie, matin et soir. A répéter jusqu'à la fin des symptômes. Cette synergie est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

    Soins capillaires

    :
    Voir les fiches conseils Entretenir et embellir les cheveux normaux, Soins pour des cheveux gras, Contre la chute des cheveux.

    Fatigue, déprime, etc.

    :
    Inhaler ou diffuser l'huile essentielle de Romarin à Cinéole bio.

    Cuisine

    :
    Mélanger un demi litre d’huile d’olive et 20 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole bio pour obtenir une excellente huile aromatisée au romarin pour assaisonner vos crudités et vos plats.

    Les précautions d'utilisation

    Pour qui ?


    L'huile essentielle de romarin à cinéole est autorisée pour les adultes et les adolescentsL'huile essentielle de romarin à cinéole est interdite aux femmes enceintesL'huile essentielle de romarin à cinéole est interdite pour les femmes allaitantesL'huile essentielle de romarin à cinéole est interdite aux bébés de moins de 3 ansL'huile essentielle de romarin à cinéole est interdite pour les enfants de moins de 6 ans

    Comment ?


    L'huile essentielle de romarin à cinéole est recommandée +++ par voie cutanéeL'huile essentielle de romarin à cinéole est recommandée ++ par voie oraleL'huile essentielle de romarin à cinéole est recommandée ++ en inhalationL'huile essentielle de romarin à cinéole est recommandée ++++ en diffusion

    Les risques


    L'huile essentielle de romarin à cinéole est irritant pour la peau à l'état pur.L'huile essentielle de romarin à cinéole est dermocaustique.L'huile essentielle de romarin est cortison-like.L'huile essentielle de romarin est neurotoxique.

    Autres précautions



    Asthme

    :
    L'huile essentielle de Romarin à Cinéole ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.

    Diffusion

    :
    Les femmes enceintes de plus de trois mois peuvent utiliser l'huile essentielle de Romarin à Cinéole.

    Toxicité hépatique

    :
    A forte dose et sur une longue durée, l'huile essentielle de Romarin à Cinéole présente un risque d'hépatotoxicité.

    Cuisine

    :
    L'huile essentielle Romarin à Cinéole doit être diluée au préalable dans une huile végétale ou un élément sucrée (sucre, miel).

    Application cutanée

    :
    Pour les bébés de plus de 3 mois, ne pas utiliser l'huile essentielle de Romarin à Cinéole pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).

    Allergènes

    :
    L'huile essentielle de Romarin à Cinéole contient des composants qui peuvent être allergènes :
    • limonène (<= 3%)
    • linalol (<= 1.5%)

    Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Romarin à Cinéole : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

    ==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES