Guide d'utilisation des huiles essentielles.

En deux mots

Santé : Douleurs et migraines, digestion difficile, crise de foie, stimulation du foie, des intestins, des reins, fatigue physique, mentale ou sexuelle, hypotension.

Bien être : Haleine fraîche, lendemains de fête, nausées et vomissements, mal des transport (enfant de plus de 6 ans).

Olfaction : Odeur agréable, rafraîchissante.

Un peu plus de détail

(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère)

Antalgique locale

+++ : Elle est un anti-douleur efficace pour les douleurs musculaires, les coups, les névralgies et les maux de tête tels la migraine (menthol).

Tonique et stimulante

+++ : Elle est est hypertensive, elle stimule le muscle cardiaque et améliore ainsi la vigilance et la concentration (menthol).

Antibactérienne

++ : C'est un bactéricide efficace contre le staphylocoque doré, le streptocoque, l'olibacille (menthol).

Antispasmodique

++ : Elle supprime les spasmes digestifs et intestinaux (menthol).

Antifongique

++ : Elle est active sur les champignons à l’origine d’infections pulmonaires, d’infections cutanées et de candidoses (menthol).

Olfaction

++ : Odeur agréable, rafraîchissante. (menthol).

Acheter l'Huile Essentielle de Menthe Poivrée

Propriétés

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est reconnue par les autorités de régulation US comme GRAS (Generaly Recognized as Safe).

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est un tonique et un stimulant digestif, pancréatique et nerveux.

Elle sera utilisée pour traiter :

• la diarrhée,
• les nausées,
• la gastro-entérite,
• les troubles et digestions difficiles.

Grâce à ses vertus anesthésique et antalgique, elle est l'huile de référence pour calmer la migraine et procure une sensation de froid agréable sur les zones douloureuses.

Elle sera utilisée pour traiter :

• la migraine,
• les maux de tête,
• le mal des transports,
• les contusions,
• les coups,
• les piqûres d'insectes,
• les articulations douloureuses.

Elle est très riche en menthol et peut couvrir une mauvaise haleine.

Elle est vasoconstrictrice et a des vertus anti-catarrhale, expectorante, mucolytique, décongestionnant nasale et sera utilisée pour traiter :

• les rhinites,
• les sinusites,
• les otites.

Elle favorise les règles et sera utilisée en cas de règles douloureuses.

C'est une tonique et stimulante générale et sera utilisée en cas de :

• fatigue physique,
• fatigue psychique.

Utilisations

Diarrhée, troubles digestifs

: Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale puis frictionner l'abdomen.

Céphalées, migraines

: Une goutte sur chaque tempe et masser.

Mauvaise haleine, mal des transports, nausées

: Verser un goutte d'huile sur le doigt puis faire un trace sur la langue.

Choc, coup

: Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale puis appliquer sur la zone concernée.

Piqûre d’insecte

: Faire une trace sur la piqûre.

Infections ORL

: Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquer sur le dos et la poitrine.

Règles douloureuses

: Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale et masser le bas ventre.

Fatigue physique ou psychique

: 1 goutte pure sous la langue, 3 fois par jour tant que les symptômes subsistent.

Les précautions d'utilisation

Pour qui ?

Comment ?

Les risques

Autres précautions

Dose maximale voie orale

: Pour l'enfant entre 8 et 12 ans, l'huile essentielle de Menthe Poivrée ne doit pas être administrèe à des doses excédant 0,2ml, 1 à 3 fois/j. A partir de 12 ans, 0,4 ml 3 fois/j.

Dose maximale inhalation

: Réservée aux enfants à partir de 12 ans, l'huile essentielle de Menthe Poivrée ne doit pas être administrèe à des doses supérieures à 2-4 gouttes 3 fois/j.

Durée d'utilisation maximale

: Il faut faire attention aux durées maximales d'utilisation (au-delà, prendre l'avis d'un thérapeute) : 2 semaines pour soulager la toux, les refroidissements, les rhumes et la toux. 3 mois pour soulager les douleurs musculaires localisées et le prurit.

Problèmes biliaires, hépatiques, cardio-vasculaires

: L'huile essentielle de Menthe Poivrée ne doit pas être utilisée en cas de lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, de problèmes cardiovasculaires importants.

Déficientes en enzyme G6PD

: L'huile essentielle de Menthe Poivrée utilisée peut provoquer des jaunisses chez les personnes déficientes en enzyme G6PD.

Durée d'utilisation

: L'huile essentielle de Menthe Poivrée ne peut être utilisée sur une longue durée que sur avis médical et peut avoir à forte dose un effet néphrotoxique et hépatotoxique.

Voie orale

: L'huile essentielle de Menthe Poivrée utilisée à forte dose peut provoquer une gêne respiratoire, des convulsions et même avoir une action stupéfiante.

Diffusion

: Ne pas diffuser l'huile essentielle de Menthe Poivrée pure, la diluer préalablement à 20% (1 goutte) dans d'autres huiles essentielles (4 gouttes). Elle peut être utilisée pour les femmes enceintes de plus de 3 mois.

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Menthe Poivrée pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 10% (10% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (90% ou 9 gouttes ou 9ml).

Allergènes

: L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient des composants qui peuvent être allergènes :

• limonène (<= 5%)
• linalol (<= 0.5%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Menthe Poivrée : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Bibliographie

1 : L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois .

2 : Le guide familial des huiles essentielles de L.Bec, É. Gerbeau, R. Le Jeune, édition Mango.

3 : Les huiles essentielles – Médecine d'avenir – Dr J.-P. Willem – Editions du Dauphin.

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11 : Jordt SE, McKemy DD, Julius D. Lessons from peppers and peppermint: the molecular logic of thermosensation. Curr Opin Neurobiol. 2003 Aug;13(4):487-92. Review.

12 : Mahady GB, Pendland SL, Stoia A, Hamill FA, Fabricant D, Dietz BM, Chadwick LR. In vitro susceptibility of Helicobacter pylori to botanical extracts used traditionally for the treatment of gastrointestinal disorders. Phytother Res. 2005 Nov;19(11):988-91.

13 : Conseils et utilisations des huiles essentielles les plus courantes en officine, Thèse d'Etat de docteur en pharmacie, Julia LAURENT, Université Paul Sabatier Toulouse III, 15 dé&cembre 2017.

14 : Huiles essentielles en dermocosmétologie, Thèse d'Etat de docteur en pharmacie, Marie DESRAMAUX, Université de Bordeaux, 16 janvier 2018.

15 : Les huiles essentielles et l’aromathérapie. Cas de la menthe poivrée (Mentha x piperita), Master sciences et vie de la nature, Imeme FERKOUS, Université des Frères Mentouri Constantine, 16 juin 2016.