Err

Guide d'utilisation des huiles essentielles Guide d'utilisation des huiles essentielles.

Image en-tête huile essentielle de menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée est une plante aromatique, vivace, vigoureuse. Elle a des feuilles ovales, vertes se colorant de pourpre au soleil. Sa saveur est poivrée, ses feuilles sont utilisées en cuisine pour parfumer les plats, les desserts et en infusion, son extrait est employé en confiserie.

Elle est probablement originaire du Moyen-Orient puis a été hybridée. Il existe aujourd'hui plusieurs variétés de menthe poivrée qu'on cultive dans le monde entier.

Sa sommité fleurie est distillée pour obtenir un huile essentielle.

Ses caractéristiques botaniques sont les suivantes :

  • Genre : Mentha
  • Espèce : Piperita
  • Nom commun : Menthe poivrée
  • Famille-1 : Lamiacées
  • Mode de vie : Vivace

Propriétés

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est un tonique et un stimulant digestif, pancréatique et nerveux.

Elle sera utilisée pour traiter :

  • la diarrhée,
  • les nausées,
  • la gastro-entérite,
  • les troubles et digestions difficiles.

Grâce à ses vertus anesthésique et antalgique, elle est l'huile de référence pour calmer la migraine et procure une sensation de froid agréable sur les zones douloureuses.

Elle sera utilisée pour traiter :

  • la migraine,
  • les maux de tête,
  • le mal des transports,
  • les contusions,
  • les coups,
  • les piqûres d'insectes,
  • les articulations douloureuses.

Elle est très riche en menthol et peut couvrir une mauvaise haleine.

Elle est vasoconstrictrice et a des vertus anti-catarrhale, expectorante, mucolytique, décongestionnant nasale et sera utilisée pour traiter :

  • les rhinites,
  • les sinusites,
  • les otites.

Elle favorise les règles et sera utilisée en cas de règles douloureuses.

C'est une tonique et stimulante générale et sera utilisée en cas de :

  • fatigue physique,
  • fatigue psychique.

Utilisations


Diarrhée, troubles digestifs

:
Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale puis frictionner l'abdomen.

Céphalées, migraines

:
Une goutte sur chaque tempe et masser.

Mauvaise haleine, mal des transports, nausées

:
Verser un goutte d'huile sur le doigt puis faire un trace sur la langue.

Choc, coup

:
Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale puis appliquer sur la zone concernée.

Piqûre d’insecte

:
faire une trace sur la piqûre.

Infections ORL

:
Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale et appliquer sur le dos et la poitrine.

Règles douloureuses

:
Diluer à raison d'1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale et masser le bas ventre.

Fatigue physique ou psychique

:
1 goutte pure sous la langue, 3 fois par jour tant que les symptômes subsistent.

Les précautions d'utilisation


Pour qui ?

L'huile essentielle de menthe poivrée est autorisée pour les adultes et les adolescentsL'huile essentielle de menthe poivrée est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 moisL'huile essentielle de menthe poivrée est interdite pour les femmes allaitantesL'huile essentielle de menthe poivrée est interdite aux bébés de moins de 3 ansL'huile essentielle de menthe poivrée est interdite pour les enfants de moins de 6 ans

Comment ?

L'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée +++ par voie cutanéeL'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée +++ par voie oraleL'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée ++ en inhalationL'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée +++ en diffusion

Les risques

L'huile essentielle de menthe poivrée est irritante à l'état pur pour la peau.L'huile essentielle de menthe poivrée est oestrogene-like.L'huile essentielle de menthe poivrée est neurotoxique.

Les risques

Problèmes biliaires, hépatiques, cardio-vasculaires

:
L'huile essentielle de Menthe Poivrée ne doit pas être utilisée en cas de lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, de problèmes cardiovasculaires importants.

Déficientes en enzyme G6PD

:
L'huile essentielle de Menthe Poivrée utilisée peut provoquer des jaunisses chez les personnes déficientes en enzyme G6PD.

Durée d'utilisation

:
L'huile essentielle de Menthe Poivrée ne peut être utilisée sur une longue durée que sur avis médical et peut avoir à forte dose un effet néphrotoxique et hépatotoxique.

Voie orale

:
L'huile essentielle de Menthe Poivrée utilisée à forte dose peut provoquer une gêne respiratoire, des convulsions et même avoir une action stupéfiante.

Diffusion

:
Ne pas diffuser l'huile essentielle de Menthe Poivrée pure, la diluer préalablement à 20% (1 goutte) dans d'autres huiles essentielles (4 gouttes). Elle peut être utilisée pour les femmes enceintes de plus de 3 mois.

Application cutanée

:
Ne pas utiliser l'huile essentielle de Menthe Poivrée pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 10% (10% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (90% ou 9 gouttes ou 9ml).

Allergènes

:
L'huile essentielle de Menthe Poivrée contient des composants qui peuvent être allergènes :
  • limonène (<= 5%)
  • linalol (<= 0.5%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Menthe Poivrée : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES