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Guide d'utilisation des huiles essentielles Guide d'utilisation des huiles essentielles.

Image en-tête huile essentielle de coriandre

L'huile essentielle de coriandre

La coriandre est une plante aromatique annuelle herbacée, au feuillage vert foncé, découpé, les fleurs, blanc pur sont regroupées en ombelles. Les feuilles ainsi que les graines sont aromatiques et sont utilisées dans la gastronomie orientale, et se répand en occident à partir du XXème siècle.

C'est maintenant l’une des herbes les plus vendues sur le marché.

L’huile essentielle est tirée de ses graines.

Ses caractéristiques botaniques sont les suivantes :

  • Genre : Coriandrum
  • Espèce : Sativum
  • Nom commun : Coriandre
  • Famille-1 : Apiacées
  • Mode de vie : Annuel
  • Mode de vie : Asie Occidentale

Propriétés

L'huile esssentielle de Coriandre est une stimulante digestive et carminative.

Le limonène qu'elle contient favorise la motilité gastrique. Elle favorise la production de bile par le foie ainsi que sa libération ce qui améliore la digestion des corps gras.

Elle est carminative, elle favorise l'expulsion des gaz intestinaux, tout en réduisant leur production.

Elle est donc utile pour lutter contre :

  • Les ballonnements,
  • L'aérophagie,
  • La colique,
  • Les crampes intestinales,
  • Les digestions difficiles après un repas un peu trop gras,
  • etc.

Avec sa forte concentration en linalol et en limonène , elle est bactéricide, antifongique et parasiticide et sert à combattre :

  • L'entérite virale,
  • L'hépatite virale,
  • La grippe,
  • L' herpès,
  • La mononucléose,
  • Le zona.

Grâce à son linalol et son l’alpha-pinène, c'est un antalgique (anti-douleur) et elle soulage :

  • L'arthrite,
  • L'arthrose,
  • Les douleurs musculaires,
  • Les rhumatismes.

Le linalol lui permet aussi d'être calmante, régulant l'humeur, facilitant l'endormissement, apaisant les tensions, on l'utilisera donc pour :

  • Les états de nervosité,
  • Le stress,
  • Le surmenage.

C'est un puissant neurotonique, stimulant le système nerveux et aidant à maintenir une bonne motricité (jusqu'à devenir euphorisant à forte dose !).

En cuisine, l'huile essentielle de Coriandre provenant de la graine, permet d'illuminer vos entrées et plats.

Utilisations


Mal de ventre, digestion difficile

, etc. :
1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale et masser l'abdomen.

Entérite ou hépatite virale, grippe

, etc. :
1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale et masser le thorax et la colonne vertébrale.

Douleurs articulaires

:
1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale et masser les zones concernées matin et soir les zones concernés ainsi que la plante des pieds tant que les symptômes perdurent.

Énervement, stress

, etc. :
1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale et masser la plante des pieds, la colonne vertébrale et l'intérieur des poignets.

Cuisine

:
2 ou 3 gouttes illuminent votre vinaigrette. Pour vos plat cuits, 2 gouttes suffisent largement en fin de cuisson, l'huile essentielle de Coriandre étant volatile et perdant de ses qualités si elle est trop chauffée. Elle est idéale pour les potages, soupes, plats mijotés, braisés ou orientaux. Ne jamais verser l'huile essentielle directement dans votre plat, toujours la verser préalablement dans une petite cuillère (car si par malheur, 5 à 6 gouttes tombaient dans votre plat, il serait fichu !)

Les précautions d'utilisation

Pour qui ?


L'huile essentielle de coriandre est autorisée pour les adultes et les adolescentsL'huile essentielle de coriandre est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 moisL'huile essentielle de coriandre est interdite pour les femmes allaitantesL'huile essentielle de coriandre est interdite aux bébés de moins de 3 ansL'huile essentielle de coriandre est interdite pour les enfants de moins de 6 ans

Comment ?


L'huile essentielle de coriandre est recommandée +++ par voie cutanéeL'huile essentielle de coriandre est recommadée +++ par voie oraleL'huile essentielle de coriandre est autotisée en inhalationL'huile essentielle de coriandre est autorisée en diffusion

Les risques


L'huile essentielle de coriandre est irritante à l'état pur pour la peau.L'huile essentielle de coriandre est allergisante.L'huile essentielle de coriandre est cortisone-like. L'huile essentielle de coriandre est hépatotoxique.L'huile essentielle de coriandre est neurotoxique.

Autres précautions



Voie orale

:
L'huile essentielle de Coriandre peut être néphrotoxique à forte dose et sur une longue durée. Elle peut aboutir à un effet euphorisant à forte dose.

Asthme

:
L'huile essentielle de Coriandre ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques que sur avis médical.

Trouble cardiaque

:
L'huile essentielle de Coriandre ne peut être utilisée par les personnes cardiaques que sur avis médical.

Application cutanée

:
Ne pas utiliser l'huile essentielle de Coriandre pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).

Allergènes

:
L'huile essentielle de Coriandre contient des composants qui peuvent être allergènes :
  • linalol (65 à 78%)
  • limonène (1 à 4%)
  • géraniol (<= 2%)
  • citronellol (<= 0,5%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Coriandre : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES